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저자는 팟캐스트 ‘모티브 브릿지’와 청소년 동기부여 강의를 통해서 10대들의 고민을 귀 기울여 들었다. 10대들의 고민이 너무 무거워 함께 아파하기도 했다. 그리고, 그렇게 모은 10대들의 고민을 네 가지 키워드로 구분해서 자신의 경험을 토대로 흔들리는 마음을 다잡는 방법을 소개한다.